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10 claves para elegir la cama perfecta

por Alberto Serrano Rodriguez en July 27, 2020

Se dice que aproximadamente un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Para que los dos tercios que nos quedan sean productivos, necesitamos que nuestro descanso sea pleno. Es por eso que, debemos poner mucho amor y mimo en cada elemento de nuestro dormitorio.

El santuario de descanso y energía para  poseer una buena cama es de gran interés para nuestro cuerpo.

Hoy hablamos en lenncker de las claves determinantes para elegir un buen colchón, una buena estructura y un bonito juego de sábanas.

Elegir una buena cama es una gran tarea, pero nosotros te ayudamos en esta gran aventura.

Y ¿ mis sueños, dónde los coloco? Lo ideal es que haya suficiente espacio a cada lado para poder circular libremente, para colocar una mesita de noche o una alfombra. Es necesario que a los lados haya una corriente natural de aire.

Observa primero el espacio que tienes y no metas en una habitación pequeña una cama con una estructura enorme o un cabecero de dimensiones desorbitadas. Elíje algo ligero y estructurado, de manera que no quites más espacio del necesario.

Comprar una buena cama, supone normalmente una gran inversión,  pero a la larga notaremos en las horas de sueño de calidad y en nuestro descanso que ha sido una buena compra.

Deja las vergüenzas a un lado y échate en la tienda de camas un rato, aunque muchos no se atrevan es indispensable probarla y ver si se ajusta a tus necesidades, a tu cuerpo y a tus gustos.

Tu nueva cama deberá durar muchos años, elígela bien.

Tipos de colchones

En el mercado encontramos tres opciones principales: blando, duro o muy duro. Para su elección debemos tener en cuenta varias cosas.

Lo primero es que no solo debemos fijarnos en nuestros gustos si no en su función.

Un colchón demasiado blando es igual de malo para la espaldanque uno muy duro. EL blando no sostiene fuertemente el cuerpo y provoca constantes movimientos durante el sueño y el duro podría causar rigideces en el cuerpo.

Buscando la mejor almohada

Y buscando el material más agradable… En el mercado existen numerosas opciones pero se recomiendan almohadas de fibras sintéticas, de plumas o de espuma. O si buscamos algo más moderno las hay de   cáscara de alforfón , la poly cluster o de latex. Una de las más recomendadas es la pluma de ganso ya que tiene mucho relleno pero se adapta perfectamente a tus gustos, mas alta o mas chata.

¡Pruébala tú mismo!

Busca tu dos en uno

Junto a la cama viene el somier. Se recomienda que los dos sean de la misma marca, pues normalmente vienen asociados y hay una integración de calidades y construcción entre ambos. 

Hay cabeceros que vienen también integrados. Estar atentos a esta pieza pues determinará muchos aspectos en la decoración posterior. 

Profundizando en las camas

Además del consejo de los 20 cm, existen medidas estándar que todos conocemos. Hacemos un breve repaso. Pues bien, las camas individuales que tienen 90-100 cm de ancho, las swin que son camas individuales pero un poco más anchas, aproximadamente tienen 110 cm de ancho por 200 cm de largo.  Las camas de matrimonio, que las encontramos de 135 cm, de 150 cm, que sería la conocida cama Queen. La cama de 180 y la cama tipo King que es de 200 por 200 cm. 

Hay un abanico amplio para los que buscan dormir apretaditos y a los que les gusta dormir a pierna suelta. La que mas se ajusta a los dormitorios pequeños es la tipo Queen,  que es permite el movimiento natural para dos personas.

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¿Qué tamaño elijo?

Y, ¿ qué tamaño escojo? Pues vamos a ver,  lo suyo será que a ninguno de los dos se os salgan los pies al final de la cama. Para eso, al que sea más alto de la pareja, añadimos al menos 20 cm. Y esa será la medida perfecta. Siempre a partir de una medida estándar, claro está. 

Si los dos sois personas corpulentas y necesitáis vuestro espacio, apuesta por dos colchones juntos. En la Península no lo hemos visto mucho y hay gente que se asombra, pero en los países del Norte lo usan. Que cada uno disfrute de su espacio al dormir, claro que sí. Que eso de estar toda la noche golpeándose codo con codo es muy incómodo.

Almohadas

Dormitorios de matrimonio de Mueblalia Moderno

Al igual que el colchón la almohada determinará que puedas descansar correctamente en la noche y tengas energía durante el día.

Es importante dedicarle tiempo a adquirir una almohada que se adapte a nuestro cuello y nuestra postura al dormir.

Lo mas fundamental es que la columna entera apoye completamente y las vertebras se mantengan acomodadas.  Las almohadas cervicales, serían las ideales por que buscan la forma anatómica exacta.

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